শরীরের অতিরিক্ত মেদ কীভাবে কমাবেন?

কীভাবে ফ‍্যাট কমাতে পারেন?

মুটিয়ে যাওয়া বর্তমান সময়ের সবচাইতে বড় সমস‍্যা। Obesity বা মোটা হওয়া শুধুমাত্র যে সৌন্দর্যের জন‍্য হানিকর তা কিন্তু নয়, মোটা হওয়া থেকে বেশ কিছু সমস‍্যার তৈরি হয়। যেমন হার্ট ডিসিজ, অস্টিও আর্থাইটিস বা হাড়েঁর রোগ, ইনফার্টিলিটি, এবং বিভিন্ন ধরণের ক‍্যান্সারের কারণ এই মুটিয়ে যাওয়া। আপনি যে পরিমাণ ক‍্যালরি প্রতিদিন খান তা যদি বার্ন না করেন তাহলে সেটাই ফ‍্যাট হয়ে আপনার শরীরের  বিভিন্ন স্হানে জমা হবে। আমাদের লাইফ স্টাইলে বেশিরভাগ কাজ এখন শুয়ে বসে হওয়ায় আমদের ক‍্যালরি বার্ন হয় না। আর সেজন‍্যই আমাদের দেশে প্রতি ছয়জনে একজন মানুষ মোটা। এছাড়াও বংশগত এবং কিছু হরমোনাল কারণে মুটিয়ে যেতে পারেন।

শরীরের অতিরিক্ত মেদ কীভাবে কমাবেন?

Obesity বা মোটা হওয়া একটি জটিল রোগ। এই রোগে অতিরিক্ত মেদ শরীরের বিভিন্ন জায়গায় জমে। obesity কমানো শুধূ যে কসমেটিক পারপোজ এ দরকার তা কিন্তু নয়,  অতিরিক্ত মেদ বিভিন্ন শারীরিক রোগের সৃষ্টি করে।  অতিরিক্ত মেদ ডায়বেটিস, হার্ট ডিসিজ, হাই ব্লাড প্রেসার এবং  কিছু ক‍্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানো হতে পারে আপনার নিউ ইয়ার রিসলিউশন। এক্ষেত্রে আমেরিকান এফডিএ এপ্রোভড ডার্মাস্টোবোলিন ইনজেকশন  আপনাকে এনে দিতে পারে আপনার টার্গেটেড শেপ। ডার্মাস্টোবোলিন আমাদের শরীরের নরমাল ফ‍্যাট মেটাবোলিক এনজাইম।  তাই এর কোনো প্বার্শপ্রতিক্রিয়া নাই।  সাথে আপনাকে অবশ‍্যই পরিমিত সুষম খাবার এবং ব‍্যায়াম করতে হবে। তাহলে আসুন নতুন বছরে সবাই নিজেকে ভালোবাসতে শিখি। নিজেদের সুস্হ রাখি।

Thank You

Dr. Israt Jahan
Skin, Anti-Aging, Laser, Hair and Cosmetic Surgeon
MBBS (CMC) , Diploma in Clinical Dermatology (UK),
MSc (Dermatology, UK)

Consultant of
LABAID, Gulshan-2, Dhaka

Call for Appointment: 0173 709 1619

Online Video Consultation:
http://www.drisratjahan.com/appointment.html

Social Links:

Instagram: http://drisratjahan.com/instagram
Facebook: http://drisratjahan.com/facebook
YouTube: http://drisratjahan.com/youtube
LinkedIn: http://drisratjahan.com/linkedin
Twitter: http://drisratjahan.com/twitter